SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos na wzrost

  • Jak zacząć

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, na wstępie powiem, że brak mi jakiegokolwiek doświadczenia w ćwiczeniu etc, nie biegam, nie chodzę na siłownie ani nic z tych rzeczy. Mam 15 lat i ważę ok 83kg, co jest dla mnie małym problemem. Pytanie, jak zacząć, co robić etc, mam w domu dwa hantle po 5kg oraz takie urządzenie do robienia brzuszków, nie wiem jak to się fachowo nazywa. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2011-04-02 18:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO NA NASTĘPNY CYKL?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie co do odżywki przedtreningowej.Teraz jestem po cyklu na xpandzie+cyctocel+mono i się zastanawiam nad nowym cyklem, który zacząłbym w lutym. Więc moje pytanie brzmi: Jaką sobię przedtreningówkę kupić? do cyklu kupiłbym sobie same białko bo mam troche braków no i do tego mono.Po cyklu na xpandzie masa poszła delikatnie w górę, coś [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3357 Data: 2011-12-22 14:45:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dni nietreningowe nie biore wcale.a bialko w dni treningowe miedzy sniadaniem a obiadem i po treningi a w dni nietreningowe 1shake na wieczor myslicie ze powinienem zmienic cos w treningu i ilosc/czestotliwosc brania odzywek? z gory dzieki za pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 175cm Cel treningowy: Masa/sila Staż [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2008-12-04 23:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wf+size on

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam 1) obowiązkowa fotografia sylwetki 2) wiek za miesiąc 23 3) waga/wzrost 85/186 4) staż treningowy sezonowiec/6lat w każde wakacje góra 2mce,systematycznie od końca listopada 2008 5) cel cyklu :masa tyle chyba wystarczy planuje wkrótce cykl na White Flood i Size On,nie wiem tylko jaką kreatynę dorzucić(najlepiej coś ekonomicznego..)?proszę o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2009-02-16 20:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • p90x

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, mam 16 lat i jestem kobietą, podam moje wymiary i info o mnie. ps. jestem tutaj nowa, więc jak coś źle robie to informujcie w komentarzach ;). to tak: wzrost; 1,70 m waga; 75 kg obw. w pasie ; 88 cm obw. w biodrach ; 115cm obw. w biuście ; ok. 100 cm BMI ; 25,95- nadwaga WHR ; otyłość typu gruszka 0,77 procent tkanki tłuszczowej ; 32,42 % [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 446 Data: 2014-03-17 22:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RZUCIE OKIEM - AAAAA

    Temat
    Doping

    [...] jest b.dobrze :) -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Siema, chciałbym wejść sobie na cykl i myślałem o czymś takim : 1-16 cypio 250 e4d 1-4 - prop e2d 8-18 winno 40 ed HCG 3 dni po ostatnim strzale testa - 1000iu e2d a dobę po winie, clom po 50mg na noc przez 3-4 tygodnie. HCG dawac w polowie po 1000iu e2d? BEDZIE czy cos zmieniac?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2014-08-31 22:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich :D Zamierzam zacząć brać Testosteron prologatum firmy Jelfa. Jest to mój pierwszy cykl na tego typu substancji. Ogólnie ćwiczę na siłowni od przeszło dwóch lat, z jedną przerwą 3 miesięczną, ale to się raz zdarzyło i więcej się nie zdarzy ;p Moje pytanie dotyczy oczywiście dawkowania, w jakiej ilości i co ile mam brać. Wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1699 Data: 2013-04-08 10:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl cypio

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110-115 -udo: 58-60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: b - 40%, ww - 50%, t - 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: około roku, ostatnio kreatyna 11. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2014-12-21 16:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek :18 Waga :74/75 kg Wzrost : 176 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 81,5 cm Obwód klaty: 101.5 cm Obwód uda: 59 cm Stan zdrowia: bardzo dobry/dobry Możliwosci finansowe: spore Cel/problem/opis: estetyczna sylwetka Witam, zaczynam właśnie redukcję. Mam kilka pytań i chciałbym prosić o ocenę diety. ;) 1. Czy mogę zrobić cykl na kreatynie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2015-03-18 14:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Insulina ;-)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Pytanie odnosnie insuliny. Wzrost insuliny jest wtedy kiedy organizm nie dostaje słodkich skladników a zmniejszenie poziomu zachodzi gdy spozyjemy cos słodkiego, dobrze rozumiem ? Wiem ze spozywanie słodkich produktów przed snem wpływa negatywnie na insuline tylko własnie nie wiem czy ja blokuje czy odblokowuje. Zmieniony przez - CocaCola w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2008-07-15 21:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny Cykl+porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 2,5 roku Waga: 74kg Wzrost: 175 cm Dieta: jest na jakies 70% Cel: Sucha masa+ sila / Waga: 76 kg :] Wyniki: wl: 112,5x1 kg Siad: 135x1 kg Mc: 145x1 kg No wiec myslalem nad takimi suplami: Man Clout No-xplde Torrent Mass Xl Prosze o jakies sugestie co zmienic moze cos zamienic ? Prosze sie wypowiadac. Kasa raczej nie gra roli ma byc dobry cykl !

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2009-08-11 15:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - Do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Staż : Rok i miesiąc Wiek : 17 Waga : 81 kilo Wzrost : 177,5 cm Biceps - 40 cm Klatka - 110 cm Przedramie - 32 cm Udo - 62 cm Łydka - 42 cm Rekordy : płaska : 100 kilo MC : 130 kilo Siad : 160 kilo (na osuwnicy) Coś o mnie : Od samego poczatku leciałem na splicie (cel masa). Co około 3 miesiace zmieniałem całkowicie trening. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2007-12-29 19:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc/odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. mam 15 lat, wzrost około 175cm i ważę około 63.5kg. Ćwiczę niecały miesiąc i mam pytanie co do odżywek.Jestem dość szczupły i chciałbym zacząć brać odżywki na masę mięśniową lecz niewiem jaka jest niezła i dzięki której nie zaleję się tłuszczem.Czy moglibyście mi cos poradzić. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2008-06-01 22:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podlewa na masówce. Co robić?? Proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Najpierw napisze coś o sobie. Wiek: 31 lat, wzrost: 180 cm, waga: 82,5 kg. Tryb pracy: masażysta. Moja dieta: Śniadanie: Jajecznica z 3 jaj na maśle i szynce 3 kromki chleba razowego z masłem 2 śniadanie: 100g ryżu brązowego, 100g piersi, 130g warzyw 3 posiłek: Duży jogurt naturalny 370g, ok 50g płatków owsianych, garść rodzynek i orzechów [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2018-12-04 20:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 17lat Waga : 83kg Wzrost : 187cm Staż treningowy: rok*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 5-6 razy w tygodniu + piłka nożna 3 razy w tygodniu + pływanie 2 razy w tygodniu . Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2012-08-15 18:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening wyskoku dla mnie?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] na silowni cwicze wieczorami w siatke tez wiec wyskok moge cwiczyc jakos w poludnie bo narazie mam duzo wolnego czasu chcialbym trenowac tak 3-4 x tyg w domu mam hantle jak cos odwazniki na kostki itd co byscie mi polecili?? nie chodzi o poprawienie wyskoku o jakas wielka cyfre ale powiedzmy ze 10cm ale kazdy cm sie przyda podajcie jakies linki [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2897 Data: 2006-10-26 01:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza Dieta Na Mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ocene ew. poprawke Wiek:17 Staz na silowni :rok Wzrost : 185 Waga :85 Cwicze 3 razy w tygodniu , ale bede zmienial plan , zeby robic codziennie jedna partie , wiec ulozylem cos takiego 6:00 lub 7:00 (zalezy od szkoly/praktyk) Platki owsiane z mlekiem + szklanka mleka + 2-3 jajka 10:00 lub 10:30 Kanapki (szynka + ser + jakies warzywko ogorek [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2011-05-19 21:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapadnięcie klatki piersiowej

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam nie wiem czy to jest odpowiedni dział jeżeli nie to proszę o przeniesienie. A więc mój problem polega na tym że mam zapadniecie klatki piersiowej lejkowate ( jakoś tak ) , a moje pytanie jest takie jak można się tego pozbyć możecie mi podać jakieś ćwiczenia teraz na wakacje chciałbym zacząć brać mutant massa lub coś w tym stylu na mase. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 2011-05-17 19:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • good shit

    Temat
    Doping

    [...] taki cyklik leciutki: antek, mietek, winko, prolo, omka, sustanol, clomid i na odblok to co zwykle Cwicze 2 i pol roku dokladnie 2 lata i 7 miechow, moja waga 92kg i wzrost 163cm. prosze mi powiedzsiec czy mam cos dolozyc do tego cyklu czy raczej nie? zalezy mi na dobrej i solidnej masie jak to kiedys pudzian wspomnial " do boju panowie` "

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7145 Data: 2006-07-05 20:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny po przerwie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chudy, miod, fasolka/kukurydza. Przed snem: twarog albo tuna To tak mniej wiecej wyglada, czasami zdarza sie jakies odchylenie, ale staram sie jak moge, nie kiedy ciezko bo jak jestem na zajeciach to ciezko z czasem aby o odpowiednim czasie cos zjesc.Co wy na to, co byscie zmienili, dodali, odjeli itp?? dzieki z gory aha wzrost:190 waga:90-92

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1131 Data: 2004-10-08 19:24:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)